czy od

Chodzi ci o to że za dużo węgli na diecie?? Planuje powolną redukcje aby mięśnie się jakoś rozrosły jeszcze. Jest takie coś możliwe czy już totalne brednie strzeliłem :) Jak coś to powiedz mi do ilu dobić wg itp aby to jakoś lepiej wyglądało. Mam mały problem z jedzeniem ponieważ pracuje do 17 na budowie więc uważam że inaczej tych godzin nie [...]

Jak nie ma doraznych wskazan dla nolvy to bym sobie odpuscił, po co... clomid na odblok starczy, przydałby sie tez chociaz troche hcg przybic, najlepiej 500-1000iu co 5 dni od 3ciego tygodnia, albo w 3 tygodniach miedzy cyklem a odblokiem 1000-2000iu co 2-3 dni, w zaleznosci czy jadra mocno sie skurczyly, jak tak to 2000iu jak nie to 1000iu.

Witam Loczek kup se Pollen - reguluje procesy metaboliczne sam zazywam od tygodnia wiec jeszcze nie moge powiedziec czy dziala. Zycze mase masy :))) Pozdrufka :)))

zacznij od naposimu, bedziiesz wiedzial czy dziala a genezy za malo.

Odkwaszenie to szerszy temat i przede wszystkim należałoby zmienić dietę na taką od odczynie zasadowym zapoznaj się też z artykułami na potreningu.pl dotyczących tego zagadnienia: 1. http://potreningu.pl/articles/4484/wplyw-diety-na-rownowage-kwasowo-zasadowa 2. http://potreningu.pl/articles/4241/czy-mozna-zakwasic-sie-dieta 3. [...]

Wakacje rok temu dobrze rozumiem? Jakieś inne dolegliwości poza tym, czy się nasiliło od tamtego czasu? I jak wyżej, zarys diety :-)

[...] po treningu w dawce okolo 4 - 5g w porcji. w DNT mozesz sam jablczan dwa razy po 3 - 5g, albo raz jablczan (miedzy posilkami), raz nitro (ok 10g rano) polaczenie dobre, aczkolwiek pamietaj ze stack tym sie rozni od prostej formy kretki, ze komfort treningowy jest lepszy, na koniec efekty, po XP, nitro, mono, jabłku, HP czy stormie - będą podobne.

Spokojnie, nie tak nerwowo:)ani masy ani sily nie buduje sie z dnia na dzien czy nawet z miesiaca na miesiac tylko jest to proces bardziej zlozony. Skoro jestes poczatkujacy to przeczytaj tematy przeznaczone dla poczatkujacych i jednoczesnie nowych uzytkownikow forum, a na pytania, ktore juz zadales oraz te ktore dopiero zadasz :) znajdziesz [...]

koles ode mnie z klubu wicemistrz swiata w kickboxie w wadze 75kg stoi na bramkach w mielnie i nap*****lal kolesi po 120. Ale wiadomo ze nie jest to przecietny bokser czy kickbokser. Wiec walka koksa i przecietnego boksera zalezy od wielu czynnikow

[...] a obwód w pasie zmalał o 5 cm. Więc jakimś sposobem jednocześnie zdobyłem masę mięśniową i zrzuciłem trochę brzuszka. Niestety, po 8 tygodniach wszystko co dobre się skończyło i od tamtej pory drugi taki przypadek mi się nie zdarzył. I w dalszym ciągu nie wiem, co o tym zadecydowało. Może dlatego, że wracałem na siłownię po dłuższej przerwie. [...]

[...] od tego wyzej :) wg Ciebie o wiele wiele więcej i obaj jada na MŚ ...jako kadra :) Mój po dwóch walkach z 3 krotnym złotym medalista z Białorusi i po walce z Tajem w Finale zdobywa Mistrzostwo Świata.. Twój po jakże wielkiej bitwie na MP przegrywa niestety pierwsza walke na MŚ.... i czy ten medal z MP gościa w 57 kg dalej jest mniej cenny???

Tak to też czytałem, czyli dużo zależy po prostu od osoby. Badanie lh I fsh ma sens ? Czy tylko badanie nasienia da jednoznaczny wynik ?

Po 2,5roku i 1cyklu po 100kg masz w sztandze... to coś Ty robił chłopie przez ten czas... w wieku 17-18 lat wazylem 53 kg i bylem patyk , myslisz ze startujac bylo od razu wszystko latwo i 60-70 kg na sztandze , prosze cie nie kazdy startuje z tego samego miejsca i zeby dojsc gdzie doszedlem prawdopodobnie wlazylem tyle samo jak nie wiecej pracy [...]

ale ja nie mam overpolu ja sie pytam czy tak od normalnego jedzenia moze byc Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

!!!!!!!!!!!!! Robi wrażenie. Ile masz lat ? Ja 30 i robię redukcję od stycznia tego roku i nawet w połowie tak nie wyglądam. Możesz napisać jaki trening robiłeś przez te 3 miechy i jaka dieta? Low carb czy co innego ? Pozdr!!

Dzieki za odpowiedź! A ile masz lat ? To od wieku chyba też zależy? A jaką dietę robiłeś? Low Carb ? Ketoza? Czy zbilansowana ? Ja generalnie nie chce być dzikiem, taki styl jak Twoja fota by mi wystarczył w zupełnosci.

Tylko czy push pull legs jest lepszym treningiem od splitu ? Bo w splicie jak trenuje barki to trenuje je konkretnie i mam 4 ćwiczenia po 4 serie, a w push pull legs maam 1 ćwiczenie i 5 serii

bywa i tak mozliwe że bedzie zakazenie obserwuj czy nie idzie ci od tej rany taka czerwona kreska jak bedzie szła jak najszybciej udaj sie na pogotowie

Sztange opuszczać tak troszke pod sutami (bo w suty bo tak jakoś nie teges), a rozstaw rąk przy wyciskaniu zależy raczej od tego którą część klatki chcesz bardziej rozwinąć, środkowe aktony czy zewnętrzne ;)

no niby tak ,ale jak biora niektorzy 150 mg antka to bez roznicy czy wezmie sie 100mg antka i 50 mety. zreszta rozwazam jeszcze na poczatek tego antka tylko 3 tyg po 50 m ED i razem z anapolonem zaczac mete 50 mg ED i ciagnac tydzien dluzej od antoniego aaa faktycznie gdzies profil wyparowal